老年抑郁症应该怎么预防

　　老年抑郁症应该怎么预防？老年人的健康问题，随着我国人口老龄化的加剧，越来越受到大家的重视，尤其在精神健康方面，更是受到重点关注。其中抑郁症是老年人最常见的一种疾病，南京精神科专家介绍，老年抑郁症多是由于缺乏与子女交流、过度的孤独造成的，而且由于抑郁症的高风险，积极预防很有必要。

　　对于老年抑郁症的预防措施，是很多子女较为关心的问题，这里南京神康医院专家进行了介绍：

　　老年抑郁症预防措施一、聊天：着名心理学家默里认为，人类至少有20种心理需要，通过聊天可以满足其中部分心理需要，使精神愉悦。聊天能增进大脑思维，防止大脑的渐渐衰老，有效地预防老年痴呆症和抑郁症的发生。

　　老年抑郁症预防措施二、亲近大自然：老年人特别要注意心胸开阔、乐观舒畅。可在身体条件允许的情况下参加一些旅游活动，开阔眼界，大自然美丽风光的陶冶，可使老人心情欢快坦然。同时也可做些种花、养鱼、养鸟、钓鱼、下棋等有益活动，增加生活情趣，开阔心胸。

　　老年抑郁症预防措施三、避免精神受刺激：老年人由于生理机能衰老的步伐加快，一旦受了刺激出现消极情绪，就要积极摆脱它，如与家人闹矛盾生气，可以听听音乐，看看戏，散散步等来缓和一下情绪；若身体疲劳，兴趣减低时就要马上好好休息。

　　老年抑郁症预防措施四、培养广泛兴趣：老年人多动脑、多学习可延迟心理的老化，推迟大脑的衰老，所以人虽退休了，学习却不能终止，每天多动一些脑筋，保持大脑功能的灵活性，可使人精神振作。老人若能学习有关老人的保健知识，还能指导自己更好地生活，防止疾病的发生。

　　对于老年抑郁症的治疗预防固然重要，但是治疗更为重要。目前临床治疗老年抑郁症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。推荐阅读：抑郁症临床表现常见的有哪些

　　以上这些就是关于“老年抑郁症应该怎么预防”的相关介绍，温馨提示：作为子女，对待老年人的健康问题，要给与足够的重视，让他们能有一个舒适的晚年。如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120