孕期失眠

　　孕期失眠！怀孕期的女性除了要提供丰富的营养，好的睡眠也是非常必要的，正因为孕妇处在一个最特殊的时期，所以，怀孕时候的不良反应是会对睡眠产生很大影响的。很多女性在怀孕的时候会出现失眠，下面，南京神康医院专家讲解，哪些因素导致孕妇得失眠症。

　　首先，习惯的改变，女性怀孕之后很多习惯都会发生改变。其中饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，所以均衡的饮食很重要。

　　其次，食物过敏，导致过敏的食物是比较容易被忽视的一个原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的降低。此时孕妇会产生情绪上的紧张和失眠，所以一定要特别注意食物的选择。

　　再次，孕期失眠！尿频影响睡眠，孕妇常发生尿频。据统计，怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。除了调适心理上的压力外，孕妈咪最好也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏等情况，这都会增加心理的不适，加重尿频。

　　最后，激素分泌的改变，怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“孕期失眠”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120