焦虑主要有主观体验和客观表现？如何区分焦虑

　　焦虑主要有主观体验和客观表现？如何区分焦虑症？有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但是它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。那么，焦虑主要有主观体验和客观表现？如何区分焦虑症？

　　焦虑心情(主观体验)：害怕、忐忑不安、提心吊胆，感到似乎大难就要临头或危险迫在眉睫。

　　客观表现：分两种，其一是运动性不安：病人闭眼向前平伸双臂可见手指对称性轻微震颤;肌肉紧张使病人感到头紧头涨，后颈部发僵不适甚至疼痛，四肢腰背酸痛也常见;严重者坐立不安，不时有些小动作，如搔首搓手等，甚至来回走动，一刻也不能静坐。另一种客观表现是自主神经功能紊乱，尤其是交感功能亢进的各种症状，如口干、颜面变色、出汗、心悸、呼吸急促、窒息感、胸部发闷、食欲不振、便秘或腹泻、腹胀、尿频尿急、易昏倒等。

　　如何区分焦虑症与一般的着急：

　　焦虑症症状严重而持久，脱离了引起“焦虑”的生活事件;程度上远远超出了一般的焦急反应(担心——过分担心——恐惧);“引起”焦虑的事件微不足道甚至捕风捉影;极端情况下，焦虑在病人的观念上不与任何确定的生活事件或处境相联系——精神病学称之为自由浮动性焦虑或无名焦虑。

　　无焦虑状态是一种暂态，既非病态，也非常态，比较难达到，不能长久处于该状态。任何处境概不焦虑，不是精神健康的表现。无焦虑可以是病态的情感淡漠和无欲状态;也可以是个别人经过努力所达到的“超脱”状态如：道家的“清静无为”、佛教的坐禅、练气功的入静、冥想等，其共同特点是内心平静，没有焦虑的心理状态。

　　下面简单介绍一下比较多见的有代表性的焦虑性神经症。

　　焦虑神经症症状：

　　1、与处境不相称的痛苦情绪体验，典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆和恐惧，常被称为漂浮焦虑或无名焦虑。

　　2、精神运动性不安。坐立不安，来回走动，甚至奔跑喊叫，也可表现为不自主的震颤或发抖。

　　3、伴随身体不适感的植物神经功能障碍。如出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼吸困难、竖毛、心悸、皮肤潮红、恶心呕吐、尿急、尿频、头晕、全身尤其是两腿无力感等。

　　总之，焦虑症包括两个方面：焦虑的情绪体验;焦虑的身体表现(运动性不安和植物神经功能障碍)。